洱海水体目前的流向有两处：
一个是传统的出口，即西洱河。
西洱河是澜沧江的一条支流，而澜沧江是湄公河上游在全国境内河段的名称，藏语拉楚，意思为“獐子河”，它也是西南地区的大河之一，是世界第七长河。
流出我国国境后，澜沧江即称为湄公河，流经老挝、缅甸、泰国、柬埔寨和越南，于越南胡志明市流入南海。
所以说，洱海水体的绝大部分是流入南海了。
另外一个是近年开出的引洱海水入宾川水渠。
宾川是大理州的一个县，但其海拔比大理市要低得多，只有一千五百米左右，气温也比大理市高的多，所以长年缺水，前几年大理州在洱海东岸开辟了一个引水渠，解决了宾川县长期缺水的问题。
所以说，洱海水体的小部分流到了宾川县。
而提到澜沧江，就必须提到澜沧江著名的一项极限运动，更必须提起，一部影响了几代人的神书，《天龙八部》。
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